Wielkie dzieki, poszly bvy sogi ale abon sie skonczyl lecz szykuja sie zakupy w sklepie sfd wiec nie zapomne o was na pewno Przeskocze zaraz tu: -wtygodniach 3 i 4 po 3 obwody na każdym treningu ze stałymi obciążeniami bo zrobie tylko 2 tyg ACT to powinno chyba wtystarczyc bo jednak nie zaczynam od poczatku co o tym sadzicie? a pozniej od razu [...]
[...] jest dobra moj koles ja bral to nic mu prawie nie przyszlo ale on tak cwiczyl ze az szkoda krehy bylo moze ktos z was ja testowal jak tak prosze o opinie o produkcie i jeszcze moge mniec magnuma 5000 o smaku bananowym 2kg za 40zl i znowu pytanie czy dobrze dziala dziala gainer i czy smaczny wszystko oczywiscie TRECA dzieka za odp pozdr
Powiem szczerze, że jestem narazie zielony jeśli chodzi o rowery górski. Wcześniej poprostu jeździłem na bmxie i tam miałem wszystko obcykane. A tu nie wiem jaki sprzęt by trzeba do tej ramy dokupić żeby sie zmieścić w 2 tys zł i żeby nie był on za cieżki, więc prosiłbym o rade jakie komponenty mam dokupić do ramy dragstar. Zależy mi na [...]
[...] do tego dialy formula universala wiec zaplecze witmain i minerąłów oraz diety zostawmy w spokoju w tym temacie bo nie o tym temat jest oczywiście wielkei dzieki za pomoc ale teraz jestem zdecydowany juz na te produkty które napisałem i proszę o pomoc tylko w 2 rzeczach 1. czy brać wszystko na raz czy w 2 cyklach 2. za i przeciw osteoblock
[...] "Na pewno jest jakiś dreszczyk emocji, bo to nowy zespół, nowa publiczność. Postaram się jednak podejść do tego meczu jak do każdego innego. Sam jestem ciekawy, jak to wszystko wyjdzie. Mam nadzieję, że w sobotę strzelę gola. Gdy mi się to nie uda, nic się stanie, jeśli Wisła odniesie zwycięstwo. To jest najważniejsze. Będę się starał [...]
[...] okolo 2-2,5g na kg bialka okolo 0,3-0,7 tluszczy i 2-4 weglowodanow. Chodzi o to zebys drastycznie obciac tluszcz a zastapil mocnym uderzeniem bialkowym. Sila z wegli i wszystko powinno byc ok. Wiadomo ze chodzi tu o regularna diete czyli 5 posilkow co jakies 3-3,5h . Jesli chodzi o odzywki to radze po sniadaniu wypic odzywke 50na 50 bialka [...]
[...] (np. MT) uzywa sie tarcz, łap trenerskich, robi sie tarcze/garde z rekawic itp itd - i podczas normalnych treningów wcale nie 'dostaje sie w baniak'. Wiec musisz powaznie wszystko przeanalizowac. Co do wypadania soczewek...osobiscie wiecej razy soczewki wypadły mi w parterze, lub w stylach chwytanych (np. na judo, lub przy 'zapasach') - gdzie [...]
Co Ty e-lite piszesz? Ja wierze ślepo we wszystko co piszą amerykanie? Bill Phillips po wypuszczeniu HMB dal popis swoją wypowiedzią: "I originally wanted to market HMB for facial hair growth, but after taking it, it felt like Deca!!! Check out my new book coming out this summer titled 'Body hair-for-Life'...it's about hair, and yours will [...]
[...] Przed rozpoczenciem cwiczen silowych przeprowadza sie lekka telnowa rozgrzewka, ok 5 min tak by miesnie byly ukrwione, potem nastepuje czesc gimnastyczna i rozciaganie wszystko po 5 min. W ten sposob zachowujesz glikogen w miesniach i masz wiecej energii do cwiczen. Sesja po silowni powina trwac ok 30 min. W sumie trening trwa zatem ok 1.5h [...]
[...] ale cienko to widzę na samym TS. Jeśli chodzi o Twój wiek.. no cóż, trochę młody jesteś. Zarówno na efkę jak i na tak niskie schodzenie z tłuszczem. Jednak twój wybór. Możesz zajrzeć też na i-s do działu thermal. Trochę poklepałem tam o Ud2.0. Choć pewnie już to wszystko i tak wiesz... Zmieniony przez - mancer w dniu 2005-09-27 03:16:09
[...] polaczyc z tym hst, ale raczej zrobie tak jak napisal pepo - dzielony z kolejnym megacyklem, a w hst pobawie sie pozniej edit - tu nie chodzi o wiare w skutecznosc, ale o przyjemnosc z treningu - lubie przerzucic kilka-kilkanascie ton zelaza, poczuc ze dalem z siebie wszystko i naprawde TRENOWALEM Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-28 13:57:46
[...] szkole o 17 znow czas wolny a we wtorek znow szkola, Agatka *to akurat przyjemnosc ) pozniej sroda czwartek znow zap*****lanie do szkoly i po szkole od razu robota, i tak to wszystko wyglada:/ a jeszcze musze 3x na tydzien kolo 1,5h na silke znajdywac ale jakos to leci jak na razie to cwicze regularnie az sam sie dziwie Ide spac bo cos bredze, [...]
[...] wazne, bo w przyszlym roku planuje cwiczyc intensywnie wyskok i nie planuje wiele biegania na dlugich dystansach) - ogolnie rozumiane rozciagniecie sie, poprawa gibkosci, a wszystko robione tak, zeby nie stracic za duzo z posiadanego umiesnienia, a jesli to mozliwe nawet nieco je poprawic i przygotowac miesnie do ostrego wysilku w przyszlym [...]
[...] iluminatora mnie stanawia. Chlopaka chyba zaduzego pojecia nie ma o tym co pisal, wklejal slepo tekstu z netu i doradzal swemu rowiesnikowi z przekonaniem ze wie o tym wszystko. Ale jednak no trzeba wytlumaczyc ze to nie na tym polega bycie na 4um zeby komus doradzic co kolwiek, bo ktos sobie moze krzywde zrobic "bo ktos mi [...]
[...] umiejętnosc walki nozem w walce jest niezwykle przydatna(podobnie jak walka wręcz) Wychodzi na to, że nie wiesz co to jest combat... Już mnie przekonałeś poprzednio że wszystko wiesz najlepiej Piszesz rzeczy które wskazują, że nie miałeś kontaktu z sensownymi sportami walki, u dobrych trenerów. No brawo,posuwamy sie do przodu,bo jeszcze [...]
[...] zatrudnić byłego selekcjonera nie liczył na jego długofalową pracę w Krakowie. Miał jednak nadzieję, że chwyty motywacyjne Engela poskutkują. Że zdoła wycisnąć z piłkarzy wszystko i awansować do Ligi Mistrzów. Niewiele brakowało, żeby mu się udało. Wisła pokonała przecież Panathinaikos 3:1. W rewanżu jednak koncepcja "futbolu na tak" [...]
[...] po 4 serie suwnica, łydka siedząc wspięcia, prostowanie siedząc i uginanie barki: wyciskanie suwnicy za głową, wznos w przód, buterfly odwrotny,wznoszenie bokiem hantli wszystko po 4 serie biceps: unoszenie sztangi łamanej stojąc, hantelki na modlitewniku tradycyjnie po 4 serie plecy: ściaganie z góry drążka prostego, wioślarz dolny, [...]
[...] wstaje, wtedy mi przeskakuje jak ruszam, i jak się o coś tą ręką opre to mnie bark boli. Po godzinie 12.00 jest lepiej, mniej przeskakuje, a gdy już wracam do domu jest wszystko ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się na pójscie do lekarza to 4 dni w spiztalu w celech [...]
[...] i moją wypowiedz w połowie - nie czytacie całego tematu i zabieracie głos; filarowi napisalem to samo - jak widac zero odzewu od ostatniej wypowiedzi...dla mnie zresztą jest wszystko jasne; mam szacunek do bardziej doswiadczonych, starszych itd. ale nie jestem od tego zeby sie z kazdym tutaj zgadzać pozdr. ps. spojrzałem w Twój profil , to tylko [...]
[...] swoim. Zgadzam się jednak, ze żyjemy w konkretnych czasach i w konkretnej sytuacji, do której trzeba czasem nagiąć filozofię. Mnie się wydaje, że polska nie najlepiej to wszystko rozgrywa. Jak zwykle dużo u nas romantyzmu. W sprawach wschodu nie jest tak źle, bo zmierza w kierunku uplasowania nas w uprzywilejowanej pozycji w rejonie. Nie w [...]
WISŁA KRAKÓW
